Tech-Stress: Was kann man dagegen tun?
Für alle, die sich Sorgen über die Auswirkungen von digitalen Geräten und elektromagnetischer Strahlung auf uns und unsere Kinder machen, gibt der Environmental Health Trust regelmäßig Empfehlungen zu Veröffentlichungen von Experten heraus. Dieses Mal ist es ein Buch von Dr. Erik Peper, PhD.
„TechStress – How Technology is Hijacking our Lives, Strategies for Coping and Pragmatic Ergonomics“ ist eine Pflichtlektüre für alle, die mit digitalen Geräten arbeiten und das Krankheitsrisiko verringern sowie Gesundheit und Produktivität optimieren möchten.
Dr. Peper und seine Co-Autoren beschreiben einen evolutionären Ansatz, um unsere Beziehung zur Technologie neu zu gestalten und Gesundheit, Glück und Vernunft in einer vernetzten Welt wiederzugewinnen. Dieser Leitfaden beschreibt die Auswirkungen der persönlichen Technologie auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden. Er bietet pragmatische Vorschläge, was wir tun können, um unsere Gesundheit und Produktivität zu optimieren.
Erik Peper ist eine internationale Autorität auf dem Gebiet des Biofeedbacks und der Selbstregulierung und Professor für Ganzheitliche Gesundheitsstudien an der San Francisco State University, wo er maßgeblich an der Entwicklung des Holistic Health Program beteiligt war. Peper ist Autor zahlreicher Artikel und Bücher und veröffentlicht außerdem den Blog The Peper Perspective, in dem er Selbstheilungsstrategien zur Optimierung der Gesundheit, die Auswirkungen von Haltung und Atmung sowie die Selbstbeherrschung mit Biofeedback vorstellt.
Dr. Peper hat sich mit Devra Davis und Theodora Scarato vom Environmental Health Trust zusammengesetzt, um über einige Techniken zu sprechen, mit denen sich die durch die tägliche Nutzung von Computern und anderen elektronischen Geräten verursachten Beschwerden verringern lassen. Schauen Sie sich diese Folge an und machen Sie die Bewegungen mit ihm zusammen.
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